SALUD: ¿RETIENES LÍQUIDOS? VÍDEO COMO EVITAR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS.

Subiste de peso sin saber como, cuando amanece estás  hinchada. Retener líquido es no eliminar el  líquido adecuado de nuestro cuerpo. Debemos eliminar la cantidad de líquido equivalente a lo que hemos comido durante el día. Si eliminamos menos líquido que eso, estamos reteniendo líquido.



SINTOMAS:
Hinchazón si presionamos nuestra mano con los dedos y nos damos cuenta que la sombra de los dedos queda marcada sobre la piel.
Aumento de peso sin haber comido fuera de lo normal.
Dificultad para respirar.
CAUSAS
Por embarazo, menopausia.
Cirrosis.
Insuficiencia cardiaca
Insuficiencia renal
Várices
Hipertensión arterial

Es importante la evaluación médica para determinar porque se está reteniendo líquidos para que el doctor determine la medicina que necesitamos.

Algunos consejos útiles pueden ser, disminuir la sal, evitar conservas y embutidos, aumentar vegetales, frutas.
Como recetas naturales y caseras las infusiones de plantas como diente de león, perejil,  barbas de maíz, achicoria,  ayudan a eliminar líquidos.




VÍDEO TUTORIAL: "CÓMO EVITAR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS".








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