SALUD : MENSTRUACIÓN RECETAS CASERAS

Entre los 11 y los 12 años se inicia la vida reproductiva de las mujeres, a través de los cambios hormonales que se van produciendo, y empieza la menstruación, periodo mensual, que muchas veces  se presenta con cólicos en nuestro útero, que se producen para que expulse  el óvulo que no está fecundado y la sangre.


En la pubertad es normal que existan retrasos en la menstruación y con los años se va regularizando, a partir de los 40 los ciclos menstruales  vuelven a cambiar para empezar con la perimenopausia.
Para estos molestos cólicos hay muchas recetas caseras de nuestras abuelitas, también pastillas para cólicos. Si prefieres  utilizar remedios caseros  para los cólicos,  algunas recetas que te ayudarán:
INFUSIONES:   De canela, anís, manzanilla, ruda, orégano.

MANTAS: Toallitas, bolsas de agua tibia abajo del vientre zona de los ovarios.

DÍAS ANTES: Jugo o estracto de zanahoria,  comer muchas frutas y verduras, tomar agua, evitar comida chatarra, hacer ejercicios, practicar deportes, para que no se  hinche el vientre moderar el consumo de sal.



Vídeo : REMEDIOS CASEROS PARA LOS DOLORES  MENSTRUALES "Dismenorrea"
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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