DIETA DE LAS FRUTAS.

Una rica dieta  a base de frutas, sencilla y llena de vitaminas, con grandes nutrientes aportan líquido al cuerpo, se asimilan fácilmente y las vitaminas son básicas para el buen funcionamiento de todos los órganos del  cuerpo.
Con esta dieta por 5 días se bajan aproximadamente 4 kilos, en 7 días, sin olvidar de tomar  8 vasos de agua cada día. Al terminar los 5 días, se vuelve a empezar como el 1er día hasta llegar a los 7 días de dieta.


1er día:

Desayuno:
2 pedazos de sandía 1 kiwi

Media mañana :
1 pera

Almuerzo:
2 filetes de pescado sudado o la vapor, 1 toronja 2 pedazos de melòn.

Media tarde:
1 manzana

Comida:
50 grs. de queso mozarella, 1 ensalada de 3 frutas 2 rodajas de piña


2do día

Desayuno:
1 naranja 1 pera.

Media mañana:
2 rodajas de melón.

Almuerzo:
1 lata de atún 1 manzana, 2 rodajas de piña.

Media tarde:
1 ensalada de 3 frutas.

Comida:
50 grs de queso fresco, 2 pedazos de sandía 1 toronja.

 
3er día

Desayuno :
1 ensalada de frutas 2 pedazos de melón

Media mañana:

2 rodajas de piña

Almuerzo:
1 pechuga a la plancha con limón, 1 pera, 1 naranja

Media tarde:
1 manzana

Comida:
2 yogurt light, 1 kiwi, 2 rodajas de piña

4to día:

Desayuno:
1 naranja, 1 toronja

Media mañana:
1 pera

Almuerzo:
100 grs de carne vacuna  al horno o sancochada, 2 pedazos de sandía 1 ensalada de frutas

Media Tarde:
1 naranja

Comida:
2 vasos de leche light, 1 kiwi 2 pedazos de melón

5to día:

Desayuno: 1 kiwi y 2 rodajas de piña.

Media mañana:
1 toronja

Almuerzo:
1 huevo cocido, 1 manzana 1 naranja.

Media tarde:
2 pedazos de melón.

Comida:
1 taza de caldo de verduras, 1 ensalada de 3 frutas 1 manzana.




Imágenes y enlaces:
fruitsbenefits.com
dietas.com

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