CUIDADOS DE LA PIEL EN INVIERNO.


Después del calor del verano en el hemisferio norte y los excesos de sol, hay que tomar precauciones para la salud de la piel, en el invierno  aparece la resequedad al perder la humedad en labios, rostro, brazos, piernas, la piel se agrieta o irrita por los cambios de clima, también por mala nutrición y contaminación del ambiente.


Debemos proteger la piel cuidarla, dedicándole tiempo.
CONSEJOS BÁSICOS:
  • En la mañana mientras te duchas evitar el agua muy caliente ya que rompe los lípidos de la piel y conduce a la pérdida de la humedad  y jabones fuertes mejor un jabón neutro con base cremosa y ducha de agua tibia, luego la crema humectante para el cuerpo.
  • En el rostro y cuerpo eliminar las células muertas exfoliando la piel una o dos veces por semana.
  • Todos los días realizar la limpieza del cutis en la mañana y la noche, muy importante es la crema humectante o hidratante para la humedad de la piel.
  • La crema con protector solar que debe usarse en verano y en invierno.
  • Proteger los labios con cremas hidratantes en la noche puedes usar vaselina para tus labios.
  • Cuidar la piel por fuera y por dentro tomar el agua necesaria.
  • Nutrir la piel por dentro comiendo pescado blanco, pollo, conejo, ternera que contienen colágeno y elastina.
  • Y la vitamina C para la piel, por lo menos comer tres alimentos al día con esta vitamina, camu-camu, kiwi, tomate, naranja, etc.



Imágenes:
toyourhealth.com
health.kerals.com
sheknows.com

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