EJERCICIOS DE YOGA FACIAL PARA REJUVENECER

Para rejuvenecer nuestra piel, nada mejor que los ejercicios faciales, estimulan la circulación, la producción de colágeno y elastina. Llamado yoga facial es un método desarrollado por  Annelise Hagen, en su libro " Yoga Face ", afirma que los resultados se ven inmediatamente, además libera las tensiones, y debe hacerse con una frecuencia de 2 a 3 veces por semana por espacio de 10 minutos.

Veamos las imágenes de los ejercicios del  yoga facial :

Inhala el aire por la nariz y cierra los puños,
arruga todos los músculos de la cara
por 1 minuto. Saca la lengua afuera y
comienza a rugir, abriendo los ojos
lo más que puedas.


Sube tus párpados con tus dedos y quédate con esa expresión
por unos minutos. Sube la cara apoya la lengua sobre
el paladar sonríe y traga saliva, con el cuello muy recto,
 primero a la derecha luego a la izquierda.


Con la yema de tus dedos presiona las mejillas y muévelas
de arriba a abajo. Cierra tus ojos en forma relajada respira.


Presiona y estira con tus dedos la zona de las patas de gallo.
Toma aire por la nariz e hincha los cachetes,
mantén el aire en la boca y elimínalo poco a poco.









Imágenes y fuentes:
publimetro.pe

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