¡BARRIGA PLANA SIEMPRE! . VÍDEO TUTORIAL.

Cuando llega el verano época en que podemos usar camisetas cortas, bikinis, vestidos pegados, queremos que nuestra barriga esté plana de un momento a otro, nos desesperamos haciendo ejercicios y matándonos de hambre.





Podemos tener una barriga plana  siempre y no de un momento a otro, un buen hábito es incluir a nuestra rutina los masajes, que deben realizarse dos veces al día en la mañana y en la noche en forma circular.

Vídeo : "AUTOMASAJE REDUCTOR DE ABDOMEN - Masaje reductivo para eliminar grasa y agua retenida"

          
 

Si notas que tu barriga está perdiendo firmeza podemos usar una crema reductora que nos ayude a reafirmarla, haciéndonos masajes en contra de las manecillas del reloj, con una presión que va de subida por 10 minutos, luego al final unos suaves pellizcos con ambas manos.
Masajear con guantes de crin para disminuir la celulitis en piernas y barriga.

Hay productos en las tiendas que te ayudarán como:







Hábitos alimenticios:
Evita la cerveza y gaseosas o sodas.
Vigila tu consumo de azúcares, harinas, pastas.
Comer poco de noche, tomar 8 vasos de agua
Una receta casera para desinflamar, limpiar los órganos digestivos internos y eliminar toxinas es 1 cucharada de aceite de oliva, 1/4 de vaso de agua tibia y gotas de limón, en ayunas todos los días, los resultados se notarán en tu piel, tu barriga, y tu cabello.

Hábitos físicos:
Cuida tu postura.
Ejercicios 15 a 20 minutos.

Vídeo : "Vientre plano en 3 días"





 
 
 
 
 


 



Fuentes:
elhow.com




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