EMBARAZO : EL SOL Y LA PLAYA.

El sol es necesario para absorber la vitamina D, que facilita la absorción del calcio, sin embargo nuestro cuerpo solo debe exponerse al sol entre 15 y 20 minutos.
Las  mujeres embarazadas, no pueden recibir los rayos del sol directamente, ya que sobre exponerse le puede ocasionar la irritabilidad del útero.





Algunos consejos para las mujeres gestantes son:

  • Usar prendas de vestir de color blanco ya que reflejan la luz del sol.
  • No sumergirse mucho rato en el agua de playa o piscina porque provoca presión en el vientre, alterando la circulación y la transmisión del oxígeno de madre a hijo.
  • Realizar paseos por la orilla del mar, con la piel y la cabeza protegidas.
  • Hacer ejercicios dentro del agua, con movimientos suaves y que no sea en una zona onda, porque te puedes acalambrar.
  • Evitar la exposición al sol sin protector solar







Fuente:
elbebe.com

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