SALUD: CONSEJOS PARA EVITAR LOS RONQUIDOS

Los ronquidos se producen por exceso de peso por los rollitos que se forman alrededor del cuello, por problemas respiratorios y por problemas digestivos.


Hay algunos alimentos y especias que mejoran la digestión y la libre respiración, estos alimentos anti ronquidos son :
Peras, tomillo, ajo, cebollines, rabanito, puerro, algas.
Por supuesto que debemos mantener una vida saludable para dejar de roncar, este consejo nos llevará a:

  • Dejar de fumar
  • Evitar consumo excesivo de alcohol.
  • Evitar pastillas para dormir
  • Evitar cafeína y diuréticos ya que al deshidratarnos, se producen las enfermedades respiratorias.
  • Evitar estos alimentos antes de dormir:
  • Chocolate
  • Lácteos
  • Frituras
  • Chatarra
  • Pizzas
  • Alimentos con muchos condimentos.
En las boticas y farmacias venden unas tiras nasales que evitan los ronquidos y los previenen, así como sprays y aerosoles, que también pueden ser efectivos.



Veamos estas soluciones a los ronquidos: "Remedios caseros para dejar de roncar"





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