DIETA DETOX O DESINTOXICANTE.

Con el estrés muchas veces nos excedemos en las comidas, con demasiadas frituras, harinas, comidas rápidas, que nos aumentan el colesterol, triglicéridos, glucosa, para hacer un ALTO a este desbande, aprendamos cómo  preparar una DIETA DESINTOXICANTE y comerla por supuesto, con hacerla dos días es suficiente, su objetivo es limpiar el organismo por eso no se hace muchos días.
El consumo de frutas y verduras son necesarios para depurar el organismo, después de los dos días de depuración ir incorporado otros alimentos evitando grasas.
 
 

 
EN AYUNAS:
 
2 vasos de jugo de manzana verde para eliminar toxinas ó
2 vasos de agua pura.
 
DESAYUNO:

En jugos o en frutas :
Ciruelas con papaya, ayuda a limpiar el hígado, estómago e intestinos ó
lechuga con apio, estimula el sistema nervioso, limpia los riñones.
 
 
 
 
ALMUERZO:
 
Ensaladas verdes con berro y apio, vinagreta pollo a la plancha ó
sándwich de pan integral con lechuga tomate y jamón light, o atún.
 
CENA:
 
arroz integral, caldos o crema  de verduras
 
COMO AGUA DE TIEMPO:
 
Sandía manzana y piña, tomar este jugo todo el día
 
Infusiones antes de dormir :
 
Manzanilla o agua de azahar.
Después de cada comida puedes tomar un té de hierbas de manayupa, agracejo o flor de arena que ayudarán a desintoxicar tu organismo con más rapidez.
 
 
 
 
Fuente:
plandetox.com

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