TIPS, EJERCICIOS Y RECETAS CASERAS PARA CUIDAR NUESTROS OJOS DEL USO CONTINUO DE LA COMPUTADORA.

En este siglo es muy difícil que alguien no utilice una computadora, ya sea para jugar, para recrearte, para ver películas, para buscar consejos, hacer consultas, o para el trabajo, usando la computadora por muchas horas.
Si los focos o fluorescentes se gastan, imagínense nuestros ojos, al final del día terminan cansados con fatiga visual y el tiempo te pasará la factura con una pérdida de visión.
Enfocamos la vista constantemente en la pantalla, deteriorando y cansando los músculos de nuestros ojos.
 
 
 
 
 
 
 
 
¿Cómo hacemos para cuidarlos? 
 
  1. Parpadear constantemente es el mejor ejercicio para los ojos, los humedece y relaja.
  2. Mirar fuera de la pantalla, es decir a otros lugares cada 3 minutos durante 5 segundos.
  3. Cierra los ojos cada 20 minutos lo que se busca es relajarlos.
  4. Frota tus manos y colocarlas sobre tus párpados por 30 segundos, cerrando los ojos por 3 minutos, realizar este ejercicio cada media hora si es posible, para conseguir la visión más clara y descansar los ojos.
  5. Salir de la computadora cuando haya pasado una hora,  estirarte, para dar descanso a los ojos y al cuerpo para regresar con nueva energía.
  6. Mirar a la izquierda y derecha, arriba y abajo, y viceversa 10 veces cada lado.
 
 
 
 
 
 
Recetas Caseras para ojos cansados:
  
Para el cansancio, alergias y orzuelos dejar reposar una infusión de manzanilla y aplicar con compresas en los ojos.
 
 
 
 
 
Rallar la papa cruda y ponerla en los ojos con una gasa, para disminuir la inflamación.
Hojas de llantén muy bien cocidas una hora preferible, dejar enfriar y aplicar con compresas o algodón para ojos hinchados, cansados, enrojecidos.
Tomar agua para eliminar toxinas y el sodio extra, para dar la brillantez a tus ojos.
Poner un antifaz de gel en los ojos, si no tienes uno, usa una bolsa de verduras o carne de tu congeladora, poner encima una toalla y listo. 
 
 
 
El pepino tan bueno para la piel también lo es para ojos cansados e hinchados.
 
 
No olvidar que nuestra computadora debe tener filtro o protector de pantalla para reducir el reflejo de la luz.
 
Finalmente si tienes otras molestias visitar a tu especialista.
  
 
Fuente:
pac.com.ve
perfume.org

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