7 ALIMENTOS PARA REGULAR EL COLESTEROL MALO. VÍDEOS TUTORIALES.

Estudios médicos  indican que el colesterol alto es sinónimo de deshidratación, en ese caso lo que nuestro cuerpo necesita es hidratarse.
En base a ello se recomienda dos vasos de agua al levantarse, dos vasos de agua antes del almuerzo, y dos vasos de agua antes de acostarte, y toda el agua que tu cuerpo te pida, además ayudará a tu salud, a tu piel y te limpiará el organismo.
 
 
Además el ejercicio moderado baja el colesterol malo y aumenta el bueno, el ajo el aceite de oliva son alimentos conocidos desde la época de nuestras abuelitas para regular el colesterol y depurar la sangre.

 
 
 

 
MANZANAS Y CITRICOS
Naranjas, limones, mandarinas, camu camu, fresas. 




 

ARANDANOS
Tomar jugo de arándanos por varios días en ayunas baja el colesterol rápidamente.

REPOLLO O COL
Partir medio repollo y hacerlo hervir en tres litros de agua por veinte minutos, poner el líquido en una jarra y beber durante el día, te bajará el colesterol y de peso.
 
AVENA
Remojar una cucharada de avena en medio vaso de agua, dejarlo toda la noche, y tomar esta preparación por 5 días seguidos en ayunas sin colar.

TÉ DE MANDARINA
Lavar una mandarina y ponla a hervir en agua, una vez que hierva unos 20 minutos tomar el agua empezar en ayunas 5 días seguidos,  y como agua de tiempo.
 
TÉ ROJO
Reduce el colesterol malo y los triglicéridos.
 
TÉ VERDE
Debido a la presencia de las catequinas, sustancia presente en el té verde.
 
 
 
 
PASTILLAS:
Ajo, sábila, aloe vera, omega 3, soja, lecitina.
 
 
 
 
        Vídeo Nº 1 Batido de Col Rizada para el Colesterol y Bajar de Peso"



 
 Vídeo N 2 : "REMEDIOS CASEROS PARA BAJAR EL COLESTEROL/ REMEDIOS CONTRA EL COLESTEROL"
 
 
 
 
QUÉ DEBEMOS EVITAR:

  • Todas las mantequillas.
  • Embutidos, cerdo, vísceras.
  • Los lácteos y quesos ricos e grasas saturadas.
  • Mayonesas.
  • Dulces, tortas.
  • Carnes fritas.
  • Papas fritas, aceites.
 
 




        Fuente.
        elmundo.es
        ecocosas.com

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