A BAILAR PARA ADELGAZAR. Vídeo coreografía mix de festejo.

Sabemos que tenemos que evitar la vida sedentaria, todo movimiento que nos ponga activos nos ayudará a quemar calorías, adelgazar y evitar el sobrepeso,  mucho tiempo de gimnasio puede cansarnos y aburrirnos, por eso llegó la hora de cambiar a una divertida rutina de baile para bajar de peso.
 
 
 
Si prefieres una rutina completa de bailes latinos, como salsa, merengue, cumbia, reggaeton, con el método ZUMBA, completarás un sistema de fitness  divertido, dinámico y estimulante, además quemarás calorías, tonificarás, entrenarás el sistema cardiovascular, mejorando la circulación sanguínea. Por supuesto también libera el estrés al producir serotonina, la hormona de la felicidad.
 

 
Los bailes más escogidos para adelgazar y estilizar el cuerpo son:
 

ZAMBA: Afina las caderas y cintura, tonifica las piernas, reduce la grasa abdominal.
 
 
 
 
SALSA : Ayuda a la flexibilidad y resistencia de los músculos, elimina toxinas, afina y estiliza las piernas.
 
MERENGUE: Eliminamos toxinas, adquirimos más resistencia, afina las piernas, la cintura.
 
 
 
 
DANZA DEL VIENTRE : Ayuda a reducir el estómago, tonificar las caderas, brazos,  afina la cintura. 
 
Hay muchas danzas y bailes tradicionales que tiene el folklore de cada región, que ayudarán a bajar de peso como el tango, el afroperuano, la cumbia, el jarabe tapatío, etc. practica el que más te guste y lo más importante diviértete y disfrútalo.

 
 Veamos este vídeo para ir calentando: 

Video : Luis Gavilán baila "mix de festejo"
 
 
 
 
 
 

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