El apio es una verdura importante en nuestra alimentación ya que contiene proteínas, minerales como potasio, molibdeno, magnesio, triptófano, hierro, fósforo y vitaminas A, B1, B2, B6, C, K, E.
El té de apio es muy conocido como complemento en tu dieta para adelgazar, y eliminar el sobrepeso, debido a que está compuesto del 95% de agua y la cantidad de fibra que posee ideal para las dietas.
Una sencilla preparación de agua de apio en tu hogar te trae muchos beneficios para la salud, y si la complementas con una dieta baja en grasas, estarás logrando dos metas : vitaminas para tu cuerpo y bajar de peso.
En Bella Belleza y Nutrición conoceremos como se prepara esta receta casera:
- Poner una olla con 2 litros de agua esperar el hervor añadir cinco tallos de apio por unos 15 minutos más.
- Dejar enfriar y colar el apio, añadir medio litro más de agua hervida.
- Poner en una jarra y si el sabor está muy fuerte le añadimos más agua.
Tomar:
Después de tomar tu desayuno
Media mañana.
Antes del almuerzo.
Con el almuerzo.
A media tarde.
Antes de dormir.
Puedes tomar tu agua de apio tibio o fresco
Frecuencia:
3 a 5 días seguidos dejando dos meses.
Beneficios:
- Reduce colesterol y triglicéridos del cuerpo.
- Tiene alto nivel de magnesio y minerales que actúan sobre el sistema nervioso por ello es útil para el insomnio.
- Ayuda a bajar de peso ya que al tomarlo como agua de tiempo te ayuda a restringir los antojos especialmente de comida chatarra y dulce.
- Detiene el crecimiento de tumores por lo que es anticancerígeno.
- Ayuda a la digestión al liberar la fibra.
- Estimula la producción de orina ya que tiene potasio y sodio.
- Alivia las inflamaciones.
- Ayuda a regular la presión alta, relaja los músculos de las arterias, dilata vasos sanguíneos para que la sangre fluya con libertad.
- Elimina cálculos a los riñones y vesícula biliar ya que elimina las toxinas del cuerpo.
VÍDEO : "JUGOS PARA BAJAR DE PESO CON APIO"
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