A CUIDAR LA PIEL EN VERANO DE LA RADIACIÓN SOLAR. Vídeo Tutorial.

Todo el tiempo debemos cuidar la piel de los rayos ultravioleta, especialmente en verano, que es la época que nuestra piel está más directamente en contacto con el sol, por ello vamos a presentar estos importantes consejos que debes tomar en cuenta:
ANTEOJOS:
Evitan las cataratas, lesiones en las córneas, hasta algunos cánceres a la piel de los párpados, los anteojos deben tener protección UV.


 

BLOQUEADOR SOLAR : 
Si vas a la playa siempre usa una capa gruesa de bloqueador  media hora antes de la exposición al sol, si te bañas en el mar o la piscina debes volver a untarte el bloqueador solar y no debes olvidar usar una sombrilla que debe ser lo suficientemente grande para que te cubra todo el cuerpo.



SOMBREROS, GORROS, 
Que deben ser de ala ancha para que cubran bien la cabeza y el rostro de la fuerza solar.


CREMAS HIDRATANTES 
Para el cuerpo y el rostro, para lograr la máxima hidratación que nuestra piel necesita especialmente en verano.

ALIMENTOS HIDRATANTES
Así como nos cuidamos por fuera debemos también protegernos por dentro de la deshidratación, tomando abundante agua (2 litros o más) y alimentos que hidraten nuestro cuerpo como pepinos, tomates, uvas, gelatina, espinacas, brócoli, sandía, leche, melón, fresa, naranjas, mandarinas, limas,etc. 



Vídeo: "Consejos Para Tomar El Sol. Lidl España"

 

 



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