Todos nosotros sabemos que tenemos un campo físico, mental y espiritual, que debemos mantener equilibrados, sin embargo en el universo y el mundo en que vivimos muchas energías que se relacionan con nosotros son energías densas como violencia, pensamientos negativos, palabras negativas, malas noticias, tristezas, envidia, mal humor, estrés, energías densas que forman en nuestro cuerpo un aura negativa, y que se van haciendo más pesada llegando a producirnos un bloqueo energético.
La maderoterapia, es un método creado en el oriente, se utiliza para hacer masajes corporales y faciales con utensilios de madera.
Antiguamente los materiales de madera eran más rústicos pero en la actualidad se han ido mejorando adquiriendo la forma del cuerpo, amoldándose a nuestra anatomía.
Muchas veces no tenemos tiempo para nada entre el trabajo, los estudios, el hogar, sin embargo debemos darnos un tiempito para cuidar nuestro cuerpo y mente ya que el estrés y el aumento de peso nos pueden ganar la partida. A continuación Bella Belleza y Nutrición te presenta algunos ejercicios que puedes hacer tu misma muy novedosos y divertidos:
Jukari: Viene de la palabra en italiano giocare, que significa jugar, esta forma de ejercicio no es otra cosa que invitar a nuestro cuerpo a jugar con libres movimientos como cuando éramos niños balanceándonos y flexibilizando nuestro cuerpo en forma segura en estos columpios, trapecios, cuerdas, de acuerdo a nuestra capacidad sin exigirnos mucho. En algunos países del mundo hay gimnasios que ya cuentan con estos equipos circenses para ejercitarte, además con telas para practicar ejercicios aéreos. Lo pueden practicar las personas de todas las edades y pesos.
Puedes haber tenido un día agradable, llegas a tu casa radiante y feliz y de pronto algún familiar te da malas noticias, problemas, quejas, nos dejamos llevar por sus palabras y sin darnos cuenta nos volvemos tristes y apagadas sentimos un peso que no teníamos antes, ¿ qué pasó?
Después de un día de trabajo y labores de la casa, nada mejor que un buen baño relajante para ayudar a nuestra salud emocional.
Podemos organizar nuestro propio spá con el estilo feng shui, empezando por poner el tapón en los caños y cerrar el inodoro para que la energía positiva no se vaya.
El shiatzu sirve para lograr un equilibrio espiritual, es un masaje japonés que consiste en ejercer presión con los dedos, con la palma de las manos, antebrazos, rodillas y pies, en los puntos energéticos del cuerpo, para combatir el desequilibrio del cuerpo y del espíritu, estimula la capacidad del organismo de autocurarse, y mantener el sistema inmune, restaura la salud física, mental, energética.
A veces después de una larga jornada de trabajo, llegas muy cansada, tu cuerpo está pesado, si miras tu rostro, tus ojos y tu piel verás que lo reflejan claramente, ¿qué puedes hacer?
Consejos:
Después de quitarte el maquillaje, date un baño de tina tibia con sales de baño, si no las tuvieras sal de cocina te ayudará, relajará tu cuerpo, te quitará las tensiones, ya que la sal limpia energías fuertes o negativas que hayas absorbido durante este largo día.
Con tu rostro:
Mientras tomas tu baño, aplícate una máscara de yogurt natural, relájate y te enjuagas, verás como haz recuperado tu energía, y tu cuerpo estará listo para salir a algún compromiso.
Toma un pepino fresco córtalo en rodajas y ponlo sobre tus ojos.
Después del baño si sabes hacer las posturas yoga tomando conciencia de tu respiración, lograrás la armonía que tu cuerpo necesita.
