Al pasar los años, y por la menopausia el metabolismo se vuelve más lento y si comemos igual que antes engordaremos más, por ello los nutricionistas recomiendan el cambio de alimentación, balanceando carbohidratos, vitaminas, proteínas.
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VITAMINAS PARA LA MENOPAUSIA.
Si estás bordeando los 50 años, estás experimentando los cambios que presenta el cuerpo al disminuir la producción de estrógenos y progesterona, es decir la menopausia.
Los síntomas molestos que se presentan son, bochornos, piel seca, sequedad vaginal, cambios de carácter, periodos menstruales irregulares.
En los tiempos modernos en que vivimos estos trastornos no son ningún problema solo debemos hacer unos cambios en nuestros hábitos para reducir las molestias que estás teniendo en tu organismo.
QUE LA MENOPAUSIA NO SEA UNA SORPRESA, CONSEJOS Y FLORES DE BACH.
En nuestra sociedad es difícil aceptar la madurez, se da mucha importancia a lo externo mientras que lo interno y espiritual que es lo más valioso, se deja de lado.
La menopausia es un cambio en nuestra vida, es muy beneficiosa para nosotras ya que las mujeres conocemos más nuestros talentos, nos dedicamos más a nosotras mismas, nos conocemos más, hasta cambiamos de profesión, es un tiempo de creatividad y lo mejor de este siglo, es que tenemos muchos recursos para solucionar los trastornos de la menopausia, como veremos en este post.
MEDICINA ALTERNATIVA: CURANDO NUESTRAS EMOCIONES CON ESENCIAS FLORALES
ESENCIAS FLORALES
Es una herramienta terapéutica para sanar y armonizar desde nuestro interior los conflictos emocionales, mentales y espirituales que se nos presentan en la vida y son el origen de muchas enfermedades del organismo como el cáncer.
Es la propia naturaleza la que nos invita a curarnos con las flores, terapia incomprendida en el presente siglo en algunos lugares, sin embargo en países europeos se aplica con grandes resultados.
La Organización Mundial de la Salud desde 1976 la reconoce como una forma de medicina alternativa, además no es dañina, es fácil de tomar y lo más importante “cura lo que no se cura con medicamentos: las emociones”.
¿Qué curan las esencias florales:
Trastornos emocionales de la menopausia.
Ansiedad de los niños por cambios como divorcios, cambios de colegio, miedos, enuresis nocturna.
Traumas de la niñez, adolescencia, por accidentes, violencia, etc.
Tristezas por luto, estrés.
Depresión, poca autoestima.
Problemas de identidad sexual en la niñez o adolescencia.
Para tratamientos de ansiedad para dejar de beber, fumar, comer.
Disfunciones sexuales, depresión.
Para afrontar los cambios en las etapas de la vida como: pubertad, adolescencia, jubilación, agonizantes pacientes terminales.
Celos, madres absorbentes, tristezas.
Desequilibrios, falta de fuerza para seguir la rutina, falta de autoestima, etc
Eficaz en cualquier tipo de desequilibrios.
¿Cómo actúan frente a estos problemas?
Fortaleciendo el alma
Fortaleciendo la voluntad
Despertando nuestra esencia espiritual.
Equilibrando el alma con la personalidad.
Despierta la capacidad curativa de nuestro organismo.
Armoniza el interior la energía del ser humano.
Su acción curativa va directamente a las emociones y a la mente.
Hay esencias florales de Bach, flores de California, flores de Bush, Living Essences de Australia, del Mediterráneo, de Machupicchu de Perú, etc, con sus propias características según el ecosistema de cada país.
A continuación hay un catálogo de las flores de Bach, que son las más conocidas, este Link nos sirve para elegir las flores adecuadas de acuerdo a cada necesidad pudiendo mezclar hasta 7 flores que se toman 6 veces al día con 5 gotitas bajo la lengua, dependiendo la emergencia.
LA MENOPAUSIA, MEDICINA ALTERNATIVA Y RECETAS CASERAS.
La disminución de la producción de estrógenos es la característica fundamental de la menopausia, es un ciclo que vive toda mujer, unas con mayores síntomas que otras, es cuando dejamos de ovular y dejamos de ser fértiles.
La menopausia produce cambios de humor, cansancio, bochornos, caída del cabello, piel seca, si bien es cierto que éstos y otros síntomas se estuvieron tratando con hormonas, sabemos que los estudios han demostrado que con el uso de hormonas existe el riesgo de que ocurra cáncer a la mama, aumento de presión y problemas cardiovasculares.
La menopausia también tiene un efecto psicológico teniendo en cuenta que estos síntomas son diferentes en todas las mujeres.
¿QUÉ SÍNTOMAS PSICOLÓGICOS OCURREN?
ANSIEDAD : Se produce angustia, preocupaciones, por sucesos que antes no les angustiaban, molestias, irritación, cambios de humor.
DEPRESIÓN: Algunas mujeres creen que no las comprenden, tienen temores para salir a la calle, temores a la noche.
OLVIDOS: De algunas palabras, o nombre de las cosas.
INMSOMNIO: Se despiertan a la media noche y se les hace difícil conciliar el sueño, por la ansiedad o preocupaciones que se les viene a su cabeza.
Actualmente para aminorar estos síntomas se viene utilizando la medicina alternativa como la : Medicina Homeopática, Esencias florales, Acupuntura, Reflexología, que ya hablaremos de cada una en otro post.
Alternativas caseras para las molestias de la menopausia:
Caída del cabello: Frotar el cuero cabelludo con la pulpa de la sábila o aloe vera, o frotar el cuero cabelludo con leche de coco.
Piel seca: Exfoliar la piel y luego aplicar miel de abeja después de unos 20 minutos enjuagar, poner crema para el cuerpo.
Insomnio : Filtrantes de valeriana o manzanilla.
Depresión y ansiedad : Esencias florales de Bach, Buch, o California.
Bochornos: Infusiones de plantas con estrógenos como apio, alfalfa, o soya en refresco.
No olvidar el consumo de alimentos ricos en estrógeno como soja y moderar la dieta de grasas.
Vídeo : "Existen terapias alternativas para aliviar los síntomas de la menopausia?
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